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Receitas práticas: o que comer antes e depois do treino

Receitas práticas: o que comer antes e depois do treino

27/07/2017

O que você come antes e depois de se exercitar pode influenciar bastante o desempenho do seu corpo. Para saber mais sobre isso, clique aqui e acompanhe as orientações da Carla Pelliciari, nutricionista especialista em obesidade e emagrecimento. Para quem quer uma forcinha, pedimos à Carla uma sugestão de cardápio para a semana toda. Assim, […]

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Sua saúde com sabor de queijo!

Sua saúde com sabor de queijo!

02/07/2017

Falar de queijo é navegar em um universo gigantesco, rico em história, descobertas científicas e, principalmente, sabor. Fonte de nutrientes, como proteínas de alto valor biológico, vitaminas (A, D e do complexo B) e minerais (cálcio, fósforo e zinco), o queijo pode ser o coringa de uma alimentação equilibrada. A grande variedade de queijos é […]

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Sorte e saúde: conheça os benefícios das comidas típicas do réveillon

Sorte e saúde: conheça os benefícios das comidas típicas do réveillon

29/12/2016

2017 vem aí e com ele muitas metas para o novo ano, afinal, quem não aproveita a troca de calendário para dar fôlego extra nas mudanças pessoais? O que poucos sabem, entretanto, é que hábitos mais saudáveis podem ser instituídos desde as festas de fim de ano. Na ceia do réveillon, por exemplo, é possível […]

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É Natal! E tem ceia saudável, sim!

É Natal! E tem ceia saudável, sim!

23/12/2016

Natal é época de reunir a família, trocar presentes, rever os amigos e em todas essas ocasiões a comida tem papel fundamental. Afinal, celebrar bons momentos com pratos deliciosos é ainda melhor. O grande número de comemorações, contudo, pede uma atenção especial ao excesso de calorias ingeridas. Por isso, durante as festas a dica é […]

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Flores comestíveis: direto da primavera para o seu prato

Flores comestíveis: direto da primavera para o seu prato

22/09/2016

Com início em setembro, no hemisfério sul, a primavera é a famosa estação das flores. Elas certamente deixam o mundo mais bonito e perfumado, mas podem também deixar seu prato mais saboroso. Afinal, flor pode ser comestível? Sim! Mas não qualquer uma. Por isso, nós convidamos a Raquel Labonia, nutricionista da Consultoria WellMove, para falar […]

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Quanto mais colorido, melhor!

Quanto mais colorido, melhor!

16/09/2016

Quando falamos em nutrição e saúde, a variedade do que você come é muito importante. Você já ouviu dizer que refeições nutritivas são aquelas que reúnem diversas cores? Pois bem, a nutri Juliana Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, conversou com a gente sobre isso e confirma: “As vitaminas, minerais e fitoquímicos dos alimentos estão em […]

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Tomate: versatilidade e sabor em um só ingrediente

Tomate: versatilidade e sabor em um só ingrediente

01/09/2016

A inspiração para este texto veio de longe. Lá da Suécia, mais precisamente, país em que mora Peter Brunkestam, Chef de Desenvolvimento para Tetra Recart, da Tetra Pak. Ele trabalha na área das famosas embalagens retangulares em que encontramos tantos extratos, purês e saborosos molhos de tomate. Peter compartilhou conosco um pouco de sua vivência […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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