Conceito de vida saudável e fitness

Adeus, mitos! Conheça os hábitos mais eficazes para emagrecer

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Há um consenso de que alimentação balanceada e exercícios físicos são a fórmula para o emagrecimento saudável. Algumas pessoas, porém, garantem que mesmo fechando a boca e praticando várias atividades não conseguem perder peso. Por que isso acontece? “Uma dieta … Continuar lendo

Diferentes tipos de leite vegetal

Leites vegetais oferecem diversidade de sabores e nutrientes

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As bebidas de origem vegetal estão ganhando cada vez mais espaço no cotidiano de quem busca alternativas para tornar a alimentação mais variada, saudável ou alinhada à uma dieta especifica, como as veganas ou antialergênicas. Países asiáticos, onde parte significativa … Continuar lendo

grãos variados

Como inserir grãos na sua dieta

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Pequenos em tamanho, grandes em nutrição. Os grãos fazem parte da dieta humana há milhares de anos, mas foi nas últimas décadas, graças à busca por uma alimentação mais saudável, que as variações menos populares começaram a despertar interesse da … Continuar lendo

sucos diversos

Qual seu tipo de suco?

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Segundo o Mistério da Saúde, menos de 25% dos brasileiros têm o hábito de consumir frutas e hortaliças na quantidade mínima recomendada – 400 gramas diários, por cinco ou mais dias da semana. A proporção é menor entre os homens … Continuar lendo

doces

De onde vem a vontade de comer doces?

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Por que algumas pessoas sentem mais desejo de comer doces do que outras? O que a ingestão de doces provoca no nosso organismo? Certamente você já pensou nessas questões. Para entender um pouco mais dessa vontade excessiva, conversamos com a … Continuar lendo