a importância do cálcio e da vitamina D_stockfresh

Cálcio e vitamina D são essenciais para ter uma boa saúde

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Por Mauro Fisberg Nos últimos anos temos visto um aumento importante das deficiências de micronutrientes e vitaminas na população geral, especialmente pela diminuição da ingestão de frutas, verduras e legumes. Além disso, modismos, como a redução de uso do leite … Continuar lendo

A importância da proteína na alimentação

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Quando pensamos em uma alimentação equilibrada e um corpo saudável, não podemos deixar de lado as proteínas, que participam de todas as estruturas do corpo, além de contribuírem para a formação dos músculos e muitas funções do sistema nervoso e … Continuar lendo

água de coco_lancheira saudável-stockfresh

Água de coco é uma boa opção para a lancheira das crianças

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A água de coco é uma boa opção para mães que buscam alternativas saudáveis e ao mesmo tempo práticas para montar o lanche dos filhos. Além de hidratar, repondo o líquido perdido com a transpiração nas brincadeiras e na educação … Continuar lendo