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Dicas para comer bem nas festas de fim de ano

Dicas para comer bem nas festas de fim de ano

10/12/2018

Estar com pessoas queridas e compartilhar momentos especiais é mais importante do que a comilança típica desta época do ano. Você não precisa “enfiar o pé na jaca” ou muito menos comer até passar mal – mas é possível aproveitar todas as delícias das festas de fim de ano, sim! Veja as dicas: Sem jejum: […]

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Leve e saudável: Aprenda a fazer o Wrap de Frango Cremoso

Leve e saudável: Aprenda a fazer o Wrap de Frango Cremoso

04/06/2018

Encontrar um lanchinho leve e diferente: eis aí um desafio para quase todo mundo.

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503 visualizações
Receita prática: Suchá de maçã com hibisco

Receita prática: Suchá de maçã com hibisco

25/09/2017

A alimentação pode amenizar a retenção de líquidos no corpo (clique aqui para saber mais) e a flor de hibisco é um ingrediente famoso por suas propriedades diuréticas. Na prática, ela estimula a liberação de líquidos por meio da urina, o que pode colaborar para reduzir o inchaço. Então, que tal aprender uma receita bem […]

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485 visualizações
Receitas práticas: Clara de ovo

Receitas práticas: Clara de ovo

06/09/2017

A clara de ovo é um alimento super nutritivo e rico à saúde – assim como a gema, aliás.  Você pode conhecer melhor essa dupla clicando aqui. Neste post, você aprende duas receitas deliciosas sobre como usar o ingrediente na sua cozinha e turbinar sua saúde. Lembre-se de que, para evitar o desperdício, você pode pensar […]

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454 visualizações
Receita prática: Tabule

Receita prática: Tabule

17/08/2017

Se você não possui nenhuma questão de saúde que te impeça de consumir glúten – saiba mais sobre o assunto clicando aqui -, ele pode sim estar presente na sua alimentação de forma saudável e saborosa. Quer uma dica? Anote aí esta receita compartilhada pela a nutricionista Paula Crook: Tabule Ingredientes • 1 xícara (chá) […]

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375 visualizações
Receitas práticas: o que comer antes e depois do treino

Receitas práticas: o que comer antes e depois do treino

27/07/2017

O que você come antes e depois de se exercitar pode influenciar bastante o desempenho do seu corpo. Para saber mais sobre isso, clique aqui e acompanhe as orientações da Carla Pelliciari, nutricionista especialista em obesidade e emagrecimento. Para quem quer uma forcinha, pedimos à Carla uma sugestão de cardápio para a semana toda. Assim, […]

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664 visualizações
Sua saúde com sabor de queijo!

Sua saúde com sabor de queijo!

02/07/2017

Falar de queijo é navegar em um universo gigantesco, rico em história, descobertas científicas e, principalmente, sabor. Fonte de nutrientes, como proteínas de alto valor biológico, vitaminas (A, D e do complexo B) e minerais (cálcio, fósforo e zinco), o queijo pode ser o coringa de uma alimentação equilibrada. A grande variedade de queijos é […]

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O Nutrição Prática & Saudável

Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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