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Receitas

Café da manhã dos campeões

Café da manhã dos campeões

31/05/2016

Para quem tem a disposição de praticar exercícios físicos logo pela manhã, dois recados: 1) Parabéns! 2) Um café da manhã rico e balanceado, que já é importante para todos, é ainda mais para você. A nutricionista Tatiana Zanin explica que, para evitar o desgaste muscular, é importante uma refeição que forneça bastante energia. Se […]

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Receita prática e saudável de salada de frutas

Receita prática e saudável de salada de frutas

02/05/2016

Vida agitada e correria fazem parte da rotina da maioria dos brasileiros. Por isso, a praticidade é o principal ingrediente na hora de cozinhar. Aqui no blog sempre buscamos por produtos e receitas práticas e, claro, saudáveis. Pensando nesse conceito, hoje vamos falar de receitas com frutas. As frutas são consideradas importantes para uma #alimentaçãosaudável, […]

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Conheça as benefícios e variedades da laranja

Conheça as benefícios e variedades da laranja

28/04/2016

A laranja é rica em fibras e uma forte aliada de quem quer emagrecer. Rica em vitamina C, a fruta é a queridinha da dieta de muitas pessoas por ser extremamente versátil e saborosa, além de representar perfeitamente o frescor e o ar tropical de nosso País. Como já diriam muitas mães e avós, ingerir […]

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Smoothies: práticos e fáceis de fazer

Smoothies: práticos e fáceis de fazer

03/03/2016

Vida agitada e correria fazem parte da rotina da maioria dos brasileiros. Por isso, a praticidade é o principal ingrediente na hora de cozinhar. Aqui no blog sempre buscamos por produtos e receitas práticas e, claro, saudáveis. Pensando nesse conceito, hoje vamos falar do smoothie. De origem californiana, essa bebida costuma ser feita com frutas, […]

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Picolés funcionais: delícias de verão

Picolés funcionais: delícias de verão

20/01/2016

Com esse calor é bom evitar sobremesas gordurosas, mas o que fazer quando bate aquela vontade de comer um doce? Picolé funcional! Além de ser menos calórico que outras sobremesas, ele é refrescante, saudável e fácil de fazer. Separe os ingredientes e mãos à obra! Picolé Detox Ingredientes 2 rodelas grossas de abacaxi (sem o […]

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Dicas para um café da manhã equilibrado

Dicas para um café da manhã equilibrado

15/01/2016

O café da manhã é um tema recorrente em nosso blog e não é à toa. Isso porque, essa refeição é muito importante para fornecer energia para começar o dia com disposição. Segundo estudo publicado pela SBAN (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição), indivíduos que não possuem o hábito de consumir o café da […]

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Drinks saudáveis para as festas de fim de ano

Drinks saudáveis para as festas de fim de ano

28/12/2015

Que tal substituir as bebidas tradicionais das festas de fim de ano por drinks saudáveis? De acordo com a nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria, boas opções de bebidas para essas ocasiões são a água de coco, os sucos de fruta, drinks à base de suco de fruta ou até um ponche de frutas para […]

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O Nutrição Prática & Saudável

Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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