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Como as embalagens individuais podem estimular uma alimentação mais saudável

Como as embalagens individuais podem estimular uma alimentação mais saudável

23/10/2020

Por Carolina Pimentel* Embalagens individuais como solução! Você sabia que tanto o tamanho da porção como o tamanho da embalagem influenciam na quantidade final de comida que será consumida? Evidências recentes sugerem que, quando as pessoas se deparam com grandes porções de alimentos, elas tendem a se servir com uma quantidade maior e, por fim, […]

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Como se faz, Doutora? Embalagens em porções individuais

Como se faz, Doutora? Embalagens em porções individuais

21/10/2020

Como as embalagens individuais podem estimular uma alimentação mais saudável? Quando vamos às compras, é possível perceber na prateleira uma série de embalagens de tamanhos diferentes. Normalmente associamos essas diferentes porções a fatores como praticidade e até mesmo o tamanho da nossa fome. Mas você sabia que porções como as individuais também são capazes de […]

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Cansado? Que tal umas dicas para fugir da rotina desgastante?

Cansado? Que tal umas dicas para fugir da rotina desgastante?

02/10/2020

Como podemos amenizar o cansaço mental? Vai chegando o final da semana e, apesar do descanso estar mais perto, parece que todas as preocupações se acumulam. Não bastando os compromissos de sempre, agora tivemos que adaptar tudo para uma rotina dentro de casa ou com ainda mais restrições, por conta da situação de pandemia global. […]

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O leite e a intolerância à lactose

O leite e a intolerância à lactose

18/09/2020

Quem é intolerante à lactose precisa evitar o leite? A intolerância à lactose é uma condição bem comum. Segundo esta matéria do portal do Dr. Drauzio Varella, este é um problema atinge cerca de 40% dos brasileiros em alguma medida! Bastante, né? Então isso quer dizer que toda essa gente não pode tomar leite, este […]

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Hidratação no inverno

Hidratação no inverno

07/08/2020

Hidratação é todo dia, hora e estação Não é novidade que beber água é muito importante para a saúde. Os benefícios da hidratação são inúmeros e a água é uma grande aliada para o bom funcionamento do organismo. No entanto, durante as estações mais frias do ano também não é incomum que esse consumo possa […]

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Fome emocional?

Fome emocional?

13/07/2020

Por que comemos quando estamos nervosos? Uma boa parte dos brasileiros está há alguns meses trabalhando de casa, enquanto a outra parte, mesmo saindo para trabalhar, também teve a sua vida virada de cabeça para baixo. Adaptamos os nossos hábitos para dentro de casa ou para depender cada vez menos de saídas para a rua. […]

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Alimentação para não perder o sono

Alimentação para não perder o sono

05/07/2020

A qualidade do seu sono e a sua alimentação têm tudo a ver Todo mundo pode sentir na pele as consequências de uma noite mal dormida. É comum acordarmos de mau humor, cansados e pouco preparados para mais um dia, se a noite de sono não foi boa. Mas não é só isso que uma […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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