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Conheça os benefícios da uva

Conheça os benefícios da uva

09/02/2012

Historicamente, há indícios de que a origem da uva tenha sido no Egito, nas redondezas do rio Nilo, mas há também alguns relatos sobre o vinho em passagens bíblicas nas qual Noé trazia em sua arca sementes de uva e que havia plantado-as assim que chegou em terra firme. Fato é que a uva traz […]

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Hidratação x Corrida

Hidratação x Corrida

23/01/2012

Você corre? Se a resposta for sim, a grande questão é: será que a hidratação faz parte da sua rotina durante e após o treino? Conversamos com a nutricionista Giovana Guido* sobre a importância da hidratação durante a corrida. Vale ressaltar que a água é essencial para atletas e esportistas, principalmente sob temperaturas quentes ou […]

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Alimentos essenciais para esportistas e atletas

Alimentos essenciais para esportistas e atletas

17/01/2012

A nutricionista Giovana Guido* selecionou alguns alimentos essenciais para quem pratica atividades físicas. Lembrando, a alimentação antes e depois do treino é extremamente importante no plano alimentar de quem faz exercícios. “Para que um atleta ou esportista possa atingir seus melhores resultados, é mais do que sabido que a dieta tem um papel primordial, afinal, […]

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Dicas para manter uma boa hidratação

Dicas para manter uma boa hidratação

13/01/2012

A nutricionista Giovana Guido* deu recentemente em seu blog algumas recomendações essenciais sobre hidratação para quem pratica exercícios e não abre mão de manter uma vida saudável. Achamos interessante e resolvemos compartilhar também com os leitores do blog Nutrição Prática & Saudável. Adote as dicas e compartilhe com os amigos! • Tome de 2-3 copos […]

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Alimentação antes e depois do treino. Saiba por que é tão importante

Alimentação antes e depois do treino. Saiba por que é tão importante

11/01/2012

As pessoas estão cada vez mais preocupadas em manter um corpo saudável. Academias lotadas, parques com pessoas caminhando, correndo, pedalando. Estamos na era da vida saudável. Muitas questões surgem quando começamos a praticar exercícios, uma delas é referente à alimentação antes e depois do treino. Conversamos com a nutricionista Alessandra Coelho* que abordou pontos importantes […]

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Água de coco faz bem!

Água de coco faz bem!

02/01/2012

A água de coco já foi tema no blog Nutrição Prática & Saudável, na ocasião falamos sobre o benefício da bebida para quem pratica atividades físicas. Como o verão está chegando e a hidratação é essencial nesta estação, entrevistamos a nutricionista Fernanda Granja* para pegar algumas dicas e saber mais sobre a importância desta bebida […]

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Lentilha: consuma durante o ano todo

Lentilha: consuma durante o ano todo

30/12/2011

Sinônimo de sorte, a lentilha é bastante consumida nesta época do ano já que as pessoas acreditam que essa leguminosa traz fartura e dinheiro. Deixando a crença de lado, a lentilha traz uma série de benefícios à saúde e a recomendação é consumi-la durante o ano todo. A nutricionista Mariana Exel, do Hospital Samaritano, fala […]

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O Nutrição Prática & Saudável

Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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