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A boa nutrição e os benefícios para a pele

A boa nutrição e os benefícios para a pele

20/05/2014

 Você sabia que manter uma alimentação equilibrada pode contribuir para uma pele saudável? Segundo a nutricionista Rafaela Sampaio, para termos uma pele firme é necessário uma substância chamada colágeno, que é sintetizada a partir dos aminoácidos (proteínas) lisina, prolina e glicina e de outros nutrientes como vitamina C, cobre, zinco, manganês e o silício. Esses […]

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3.794 visualizações
Feijão para todos

Feijão para todos

15/04/2014

Delicioso, saboroso e nutritivo, esse é o feijão! E você sabia que existem diversos tipos desse alimento tão presente no prato do brasileiro? Todos eles possuem a mesma bagagem nutricional. Escolha seu tipo preferido e coma uma porção diariamente. Aproveite e conte para nós qual é o seu preferido! Feijão Carioca – bege com listras […]

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2.920 visualizações
Zinco: conheça mais esse mineral

Zinco: conheça mais esse mineral

26/02/2014

Já falamos de muitos minerais aqui no blog, como o cálcio e o ferro. Hoje, o assunto é o zinco, nutriente importante para o funcionamento de nosso organismo. De acordo com a Dra. Ana Escobar, o zinco é essencial para o sistema imunológico, participando ativamente da produção das células que nos defendem contra vírus, bactérias […]

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1.703 visualizações
Aprenda a fazer uma salada de feijão

Aprenda a fazer uma salada de feijão

07/02/2014

Além de ter fibras, o feijão é um das principais fontes de ferro na alimentação do povo brasileiro. O consumo desse grão também contribui com vitaminas hidrossolúveis, como tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6 e ácido fólico. Que tal sair do comum e preparar uma salada de feijão? A receita é do site da revista Dieta […]

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4.117 visualizações
Entenda a pirâmide alimentar

Entenda a pirâmide alimentar

03/02/2014

De acordo com dados do Ministério da Saúde, a pirâmide dos alimentos foi criada para promover o bem-estar nutricional da população, servindo como um guia para a boa alimentação com alimentos e porções indispensáveis para o dia a dia. A pirâmide alimentar brasileira foi criada em 1999, pela pesquisadora Sonia Tucunduva Philippi, do Departamento de […]

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19.014 visualizações
Conheça mais benefícios do feijão

Conheça mais benefícios do feijão

20/01/2014

Que o feijão é alimento essencial para nossa saúde todos sabemos. Ele é rico em fibras, ferro e proteínas, como sempre falamos aqui no blog. Mais um estudo comprova seus benefícios, inclusive na prevenção de diversas doenças, dentre elas alguns tipos de tumor. Segundo estudiosos da Universidade do Colorado, nos EUA, o excesso de glicose […]

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2.864 visualizações
Receita de caldinho de feijão

Receita de caldinho de feijão

08/11/2013

Queridinho dos brasileiros, o feijão é essencial na alimentação. Incluir o grão na dieta é uma oportunidade de fornecer fibras, ferro e proteínas. Dificilmente esses nutrientes são fornecidos em outras refeições em quantidades desejáveis para atingir as recomendações diárias. Para relembrar esses benefícios, confira aqui. A equipe da Equilibrium Consultoria desenvolveu uma receitinha deliciosa: caldinho […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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