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Conheça os nutrientes essenciais para as crianças

Conheça os nutrientes essenciais para as crianças

04/08/2015

Preparar a lancheira das crianças é sempre um desafio. Entrevistamos o nutrólogo Rubens Feferbaum para entender quais são as necessidades nutricionais das crianças em idade escolar, afinal a hora do lanche é um momento importante para oferecermos os alimentos corretos para as crianças. Na fase escolar, as crianças possuem necessidades específicas de macronutrientes (proteínas, gorduras […]

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4.472 visualizações
Dicas para armazenar corretamente os alimentos na geladeira

Dicas para armazenar corretamente os alimentos na geladeira

30/03/2015

Segurança alimentar é coisa séria. Sempre devemos estar muito atentas(os) quando o assunto é conservar corretamente os alimentos. Selecionamos algumas dicas que vão te ajudar na hora de armazenar os produtos na geladeira. Anote a adote no seu dia a dia 🙂   o   Não armazene muitos alimentos na geladeira. Isso pode afetar a capacidade […]

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Bons motivos para incluir ômega 3 na dieta

Bons motivos para incluir ômega 3 na dieta

02/03/2015

A revista Viva Saúde trouxe uma matéria muito interessante sobre ômega 3. Esse tema já foi assunto no blog, para relembrar clique aqui. O ômega 3 é um ácido graxo da família das gorduras poli-insaturadas. Suas principais fontes são peixes, como o salmão, e as oleaginosas. No mercado você também já pode encontrar produtos enriquecidos […]

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2.381 visualizações
A necessidade da adição de nutrientes nos alimentos

A necessidade da adição de nutrientes nos alimentos

11/02/2015

A alimentação não diz respeito apenas ao consumo de alimentos, mas também à ingestão de nutrientes que influenciam nosso bem-estar e a nossa saúde. Uma alimentação saudável é aquela que atende todas as necessidades do organismo de um modo geral. Ela deve ser colorida, equilibrada, variada, segura, saborosa, nutritiva, além do mais, deve respeitar os […]

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6.623 visualizações
Cálcio e vitamina D são essenciais para ter uma boa saúde

Cálcio e vitamina D são essenciais para ter uma boa saúde

17/12/2014

Por Mauro Fisberg Nos últimos anos temos visto um aumento importante das deficiências de micronutrientes e vitaminas na população geral, especialmente pela diminuição da ingestão de frutas, verduras e legumes. Além disso, modismos, como a redução de uso do leite e derivados, por pretensos diagnósticos de intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite […]

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2.517 visualizações
Café da manhã saudável para diabéticos

Café da manhã saudável para diabéticos

15/12/2014

Sempre reforçamos em nosso blog sobre a importância do café da manhã para manter uma vida equilibrada, a regra também vale para os diabéticos. A nutricionista Adriana Nunes reuniu dicas valiosas para um café da manhã saudável. Anote e compartilhe 😉  – Controle o tamanho das porções que serve em casa. Isso vai ajudá-lo a […]

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4.676 visualizações
A importância da proteína na alimentação

A importância da proteína na alimentação

17/11/2014

Quando pensamos em uma alimentação equilibrada e um corpo saudável, não podemos deixar de lado as proteínas, que participam de todas as estruturas do corpo, além de contribuírem para a formação dos músculos e muitas funções do sistema nervoso e de defesa. Mas da onde vêm todos esses benefícios das proteínas? Beatriz Botéquio, nutricionista pós-graduada […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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