20170420_NPS_Blog_Ansiedade

Como a alimentação pode combater a ansiedade?

Coração batendo mais rápido, aperto no peito, inquietação, olhares constantes no celular, insônia, nervosismo. Se você se identificou com alguma dessas situações, não precisa ficar (ainda mais) preocupado. Afinal, quem nunca esteve ansioso que roa a primeira unha! A ansiedade … Continuar lendo

Desconforto abdominal causado por gases

Como evitar a flatulência?

Estamos tão habituados a observar nosso corpo por fora que não percebemos todos os mecanismos que ditam o seu bom funcionamento por dentro. Além dos órgãos e células próprias, existem cerca de 100 trilhões de microrganismos de milhares de espécies no … Continuar lendo

Balança

Cinco dicas para emagrecer com saúde

Emagrecer é o desejo de muita gente. Mas, como já falamos, não existem fórmulas mágicas para alcançar esse objetivo. Para que a sua saúde seja preservada, é preciso determinação e consciência de que emagrecer é resultado de bons hábitos alimentares … Continuar lendo

Conceito de vida saudável e fitness

Adeus, mitos! Conheça os hábitos mais eficazes para emagrecer

Há um consenso de que alimentação balanceada e exercícios físicos são a fórmula para o emagrecimento saudável. Algumas pessoas, porém, garantem que mesmo fechando a boca e praticando várias atividades não conseguem perder peso. Por que isso acontece? “Uma dieta … Continuar lendo

Diferentes tipos de leite vegetal

Leites vegetais oferecem diversidade de sabores e nutrientes

As bebidas de origem vegetal estão ganhando cada vez mais espaço no cotidiano de quem busca alternativas para tornar a alimentação mais variada, saudável ou alinhada à uma dieta especifica, como as veganas ou antialergênicas. Países asiáticos, onde parte significativa … Continuar lendo