Conheça os benefícios da tangerina

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Você sabia que a tangerina também traz uma série de benefícios para a saúde? Listamos bons motivos para incluí-la no cardápio ;)

A tangerina é uma fruta cítrica rica em fibras, vitamina C e potássio. “Há também a presença de um componente antioxidante, descoberto recentemente, chamado nobiletina que controla e impede a elevação do colesterol, prevenindo assim, doenças cardiovasculares, como arteriosclerose e o AVC”, explica a nutricionista Bruna Petrungaro.

A vitamina C age como antioxidante que reforça as defesas e previne contra o envelhecimento precoce das células. O mineral potássio também contribui com a saúde cardíaca, já que ele é responsável pelo bom funcionamento cardíaco e pela transmissão dos impulsos nervosos.

As propriedades nutricionais presente na fruta ajudam no controle e prevenção de doenças como o diabetes e as doenças cardiovasculares. Vale ressaltar a importância de aliar uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e um estilo de vida saudável.

Dica do blog
Que tal tomar um suco de tangerina com 100% de frutas selecionadas? A do bem™, empresa carioca de bebidas naturais e integrais, trouxe para o mercado o primeiro suco de tangerina integral em caixinha do país. Com apenas 80 kcal por copo (200 ml), o suco foi feito com tangerinas selecionadas do Sul do país e também do interior de São Paulo. Disponível na versão de 1 litro, o suco assim como as outras bebidas do bem™ não tem conservantes, água, açúcar ou outros aditivos químicos.

Fonte consultada: Bruna Petrungaro – Nutricionista formada pelo Centro Universitário São Camilo, Pós-graduação em nutrição clínica. Responsável pela Consultoria Nutricional Comer e Viver.

Visite regularmente os profissionais de saúde e alimentação de sua confiança. Esse site possui conteúdo meramente orientativo e complementar.

23 ideias sobre “Conheça os benefícios da tangerina

    • Olá Lourdes, o ideal é você consultar um especialista para que ele possa avaliá-la corretamente.

    • Olá Esli,

      Sugerimos que você procure a orientação de um especialista para que ele possa orientá-la corretamente. Abraços ;)

      • Oi, Yára!

        Não estamos no Rio de Janeiro, mas o site da empresa possui uma seção chamada “compre aqui” que pode facilitar as coisas para você: http://dobem.com/

        Um abraço,

        Equipe de Comunicação do Nutrição Prática & Saudável

  1. Estou com problemas de respiração e estou com tosse,tenho 13 anos então não sei que doença é essa.tem alguma fruta que possa me ajudar nisso ?

    • Oi, Max!

      Esperamos que você esteja melhor. O ideal é sempre consultar diretamente um médico para acompanhar direitinho seu estado de saúde, tudo bem?

      Um abraço,

      Equipe de Comunicação do Nutrição Prática & Saudável

    • Oi, Joatan

      A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo diário de cinco frutas – aí você pode variar as frutas e incluir sucos, por exemplo. Não precisa se manter só nas laranjas, assim vai conseguir diferentes benefícios de diferentes frutas. :)

      Um abraço,

      Equipe de Comunicação da Nutrição Prática & Saudável

  2. Ai, adorei o site!Tinha de fazer uma pesquisa escolae sobre os bens da tangerina e achei tudo aqui!Obrigada <3

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