Os números surpreendem: estima-se em um milhão a incidência anual de fraturas decorrentes da osteoporose. Deste total, 250 mil são de quadril, o tipo mais grave pelo alto risco de incapacidade e morte por complicações.

Segundo a Sociedade Brasileira de Clínica Médica, a incidência de osteoporose está crescendo no mundo inteiro em proporções epidêmicas. No Brasil, já atinge mais de 10 milhões de pessoas e apenas um terço dos portadores tem o diagnóstico clínico. O restante não sabe que corre perigo de fraturas.

Segundo o National Osteoporosis Foundation (EUA), a grande novidade é que a osteoporose já atinge 2 milhões de homens nos Estados Unidos e outros 12 milhões já apresentam risco para a doença. Fatores como sedentarismo, hábito de fumar, hereditariedade e  baixo consumo de alimentos fontes de cálcio estão associados ao aumento do risco de osteoporose em homens, informa o órgão americano NOF.

A recomendação de Ana Beatriz Barrella, nutricionista, profissional da consultoria RG Nutri (SP), é que a família alerte os homens sobre a importância de cuidar da saúde dos ossos e garantir o consumo adequado de alimentos que são fonte de cálcio diariamente.

“Homens com menos de 50 anos apresentam uma necessidade de 1.000 mg de cálcio por dia. Já em indivíduos com 50 anos ou mais a necessidade sobe para 1.200 mg por dia”, diz a nutricionista.

Uma das principais fontes de cálcio é o leite e para atingir as necessidades deste nutriente um homem deve consumir de quatro a cinco copos de 200 ml por dia, que podem ser distribuídos durante todo o dia, principalmente no café da manhã e nos lanches da tarde.

Aproveite o Dia dos Pais para alertá-lo sobre os riscos da osteoporose e contar que esta é uma doença que não atinge só as mulheres.