Aproveite que o final de semana está chegando e prepare uma receita saudável e prática. Nossa dica é uma deliciosa vitamina revigorante. Confira!

Vitamina Revigorante

Ingredientes                      

200 ml de leite desnatado

1 banana prata

1 colher (sopa) de mel

1 colher (café) de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado

Valores nutricionais – Por Porção

Kcal – 155,15

Carboidrato(g) – 33,27

Proteína (g) – 7,29

Gordura (g) 10,21

Faz Bem Saber!

3 a 4 porções de leite e derivados devem ser ingeridas diariamente. O leite é rico em cálcio, nutriente que exerce um papel fundamental para a formação e desenvolvimento ósseo ao longo da vida. Adequar a quantidade de três porções de cálcio diárias recomendadas pelo Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, pode trazer benefícios à sua saúde.

* Receita desenvolvida pela consultoria RG Nutri