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Invista nos alimentos corretos para definir os músculos

Você sabia que uma alimentação incorreta pode afetar diretamente no resultado do seu treino? De acordo com a nutricionista Gissele Machado, assim como alguns alimentos podem atrapalhar o desempenho, outros ajudam na formação dos músculos, na manutenção do tecido muscular e … Continuar lendo

a importância do cálcio e da vitamina D_stockfresh

Cálcio e vitamina D são essenciais para ter uma boa saúde

Por Mauro Fisberg Nos últimos anos temos visto um aumento importante das deficiências de micronutrientes e vitaminas na população geral, especialmente pela diminuição da ingestão de frutas, verduras e legumes. Além disso, modismos, como a redução de uso do leite … Continuar lendo