Como controlar a hipertensão com uma alimentação saudável?

Está de olho na pressão arterial? A hipertensão é a condição clínica de quem tem índices superiores à medida de 14 por 9. Na prática, a pressão alta, como é popularmente conhecida, ocorre quando há um estreitamento das artérias, que passam a oferecer … Continuar lendo

Balança

Cinco dicas para emagrecer com saúde

Emagrecer é o desejo de muita gente. Mas, como já falamos, não existem fórmulas mágicas para alcançar esse objetivo. Para que a sua saúde seja preservada, é preciso determinação e consciência de que emagrecer é resultado de bons hábitos alimentares … Continuar lendo

Conceito de vida saudável e fitness

Adeus, mitos! Conheça os hábitos mais eficazes para emagrecer

Há um consenso de que alimentação balanceada e exercícios físicos são a fórmula para o emagrecimento saudável. Algumas pessoas, porém, garantem que mesmo fechando a boca e praticando várias atividades não conseguem perder peso. Por que isso acontece? “Uma dieta … Continuar lendo

Diferentes tipos de leite vegetal

Leites vegetais oferecem diversidade de sabores e nutrientes

As bebidas de origem vegetal estão ganhando cada vez mais espaço no cotidiano de quem busca alternativas para tornar a alimentação mais variada, saudável ou alinhada à uma dieta especifica, como as veganas ou antialergênicas. Países asiáticos, onde parte significativa … Continuar lendo

Matchá

Saúde milenar ao alcance das mãos

Foi na China, há aproximadamente cinco mil anos, que um acaso acabou resultando no surgimento da segunda bebida mais consumida do mundo – perdendo apenas para a água. Desde então, o chá se tornou sinônimo de bem-estar, energia, saúde e, … Continuar lendo