Conceito de vida saudável e fitness

Adeus, mitos! Conheça os hábitos mais eficazes para emagrecer

Há um consenso de que alimentação balanceada e exercícios físicos são a fórmula para o emagrecimento saudável. Algumas pessoas, porém, garantem que mesmo fechando a boca e praticando várias atividades não conseguem perder peso. Por que isso acontece? “Uma dieta … Continuar lendo

Diferentes tipos de leite vegetal

Leites vegetais oferecem diversidade de sabores e nutrientes

As bebidas de origem vegetal estão ganhando cada vez mais espaço no cotidiano de quem busca alternativas para tornar a alimentação mais variada, saudável ou alinhada à uma dieta especifica, como as veganas ou antialergênicas. Países asiáticos, onde parte significativa … Continuar lendo

Matchá

Saúde milenar ao alcance das mãos

Foi na China, há aproximadamente cinco mil anos, que um acaso acabou resultando no surgimento da segunda bebida mais consumida do mundo – perdendo apenas para a água. Desde então, o chá se tornou sinônimo de bem-estar, energia, saúde e, … Continuar lendo

ceia de réveillon

Sorte e saúde: conheça os benefícios das comidas típicas do réveillon

2017 vem aí e com ele muitas metas para o novo ano, afinal, quem não aproveita a troca de calendário para dar fôlego extra nas mudanças pessoais? O que poucos sabem, entretanto, é que hábitos mais saudáveis podem ser instituídos … Continuar lendo

receita de natal

É Natal! E tem ceia saudável, sim!

Natal é época de reunir a família, trocar presentes, rever os amigos e em todas essas ocasiões a comida tem papel fundamental. Afinal, celebrar bons momentos com pratos deliciosos é ainda melhor. O grande número de comemorações, contudo, pede uma … Continuar lendo