Receitas para comer antes e depois do treino

Receitas práticas: o que comer antes e depois do treino

O que você come antes e depois de se exercitar pode influenciar bastante o desempenho do seu corpo. Para saber mais sobre isso, clique aqui e acompanhe as orientações da Carla Pelliciari, nutricionista especialista em obesidade e emagrecimento. Para quem … Continuar lendo

receita de natal

É Natal! E tem ceia saudável, sim!

Natal é época de reunir a família, trocar presentes, rever os amigos e em todas essas ocasiões a comida tem papel fundamental. Afinal, celebrar bons momentos com pratos deliciosos é ainda melhor. O grande número de comemorações, contudo, pede uma … Continuar lendo