Uma boa noite de sono pode estar associada diretamente a sua alimentação. Confira as dicas!

Como a alimentação e o sono podem influenciar sua saúde

Que uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos têm tudo a ver com boa saúde, você já sabe. Mas, e o sono? Como você tem cuidado do descanso do seu corpo? A nutricionista Carla Pelliciari explica que uma … Continuar lendo

Dicas para não exagerar nas festas de final do ano

Receita prática e saudável de salada de frutas

Vida agitada e correria fazem parte da rotina da maioria dos brasileiros. Por isso, a praticidade é o principal ingrediente na hora de cozinhar. Aqui no blog sempre buscamos por produtos e receitas práticas e, claro, saudáveis. Pensando nesse conceito, … Continuar lendo

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Combinação de alimentos pode oferecer vantagens nutricionais

Você acredita que existem pares perfeitos? Se na vida sentimental essa afirmação pode não fazer sentido para todas as pessoas, na gastronomia ela é absoluta. Isso porque a combinação de determinados alimentos, além de resultar na união maravilhosa de sabores, … Continuar lendo

Conheça os nutrientes essenciais para as crianças

Preparar a lancheira das crianças é sempre um desafio. Entrevistamos o nutrólogo Rubens Feferbaum para entender quais são as necessidades nutricionais das crianças em idade escolar, afinal a hora do lanche é um momento importante para oferecermos os alimentos corretos … Continuar lendo