Como a saúde do seu intestino ajuda na sua saúde?

O que é microbiota intestinal e o que ela tem a ver com a saúde?

Esse termo ficou bem famoso ultimamente – e com motivo. Afinal de contas, a ciência não para de descobrir funções vitais da microbiota intestinal para o nosso corpo. A importância do conjunto de micro-organismos que habitam a parte final do … Continuar lendo

grãos variados

Como inserir grãos na sua dieta

Pequenos em tamanho, grandes em nutrição. Os grãos fazem parte da dieta humana há milhares de anos, mas foi nas últimas décadas, graças à busca por uma alimentação mais saudável, que as variações menos populares começaram a despertar interesse da … Continuar lendo