Estudos divulgados pela Universidade de Bristol, na Inglaterra, concluíram que crianças que sempre tomam leite chegam à maturidade com menor probabilidade de sofrer quedas e fraturas.
“Trabalhamos com 400 indivíduos que haviam participado de uma investigação sobre hábitos alimentares quando ainda eram pequenos, nos anos 1930”, explica a pesquisadora Kate Birnie, líder do projeto.
Ao comparar os relatos sobre a juventude ao estado de saúde dos participantes nos dias atuais, foi observada uma incidência 25% menor de problema de equilíbrio nos voluntários que deram mais goles de leite na infância.
“Uma das explicações para esse benefício é que o cálcio presente no alimento deixaria os ossos e os músculos resistentes”, finaliza Kate.
Quanto tomar?
Entre o primeiro e o décimo ano de vida, os pequenos devem beber três copos diários de leite. Aproveite para conferir bons motivos para beber leite. Saúde!
Matéria da Revista Saúde É Vital – edição de dezembro 2012
