Coração batendo mais rápido, aperto no peito, inquietação, olhares constantes no celular, insônia, nervosismo. Se você se identificou com alguma dessas situações, não precisa ficar (ainda mais) preocupado. Afinal, quem nunca esteve ansioso que roa a primeira unha! A ansiedade … Continuar lendo
Há quem diga que o ideal é beber dois litros de água diariamente para manter o corpo hidratado, mas há aqueles que dizem que o importante é saciar a sede e não se preocupar com regras. Pois bem: a verdade … Continuar lendo
Viajar é maravilhoso. Abre horizontes, apresenta novas culturas, faz uma saudável quebra na rotina. E é justamente nessa mudança momentânea de hábitos que residem alguns obstáculos traiçoeiros para a sua alimentação. No Dia do Turista, celebrado em 13 de junho, … Continuar lendo
O carnaval é uma época de muito calor, muita festa e, em geral, pouco cuidado com a saúde. Pensando nisso, convidamos a nutricionista Juliana Tomandl Fontes para nos contar como aproveitar o feriado com bem-estar. Segundo ela, como as pessoas … Continuar lendo
Famosa por ser um isotônico natural, a água de coco também é a queridinha dos brasileiros. Além de fonte de sais minerais, a bebida contém baixo teor de açúcar, sódio e gordura, sendo uma boa opção para hidratar depois da … Continuar lendo