Saúde e Bem-Estar

Conheça os principais nutrientes do Feijão

conheça os nutrientes do feijãoO feijão está entre os alimentos mais antigos da história e representa um dos símbolos da culinária brasileira. No entanto, algumas pesquisas indicam que as pessoas estão se distanciando cada vez mais dos alimentos e refeições tradicionais, como é o caso do feijão, que apresentou redução de 26% no consumo pela população nos últimos 30 anos.

Conheça os três principais nutrientes que tornam o consumo de feijão tão importante para uma alimentação saudável.

Ferro
Melhora o desempenho no aprendizado
Fortalece o sistema imune
Mais rendimento na atividade física

Fibras
Controle do peso
Manutenção das taxas de açúcar no sangue
Melhora no funcionamento intestinal

Proteína
Formação do tecido muscular
Componente do sistema imunológico, com papel na proteção do organismo conta infecções

Visite regularmente os profissionais de saúde e alimentação de sua confiança. Esse site possui conteúdo meramente orientativo e complementar.

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  1. Marcela Fasano 04.11.2013

    Muito bacana a matéria, infelizmente as pessoas associam o feijão a ”ganho de peso” e restringem de suas dietas, por conta. Contando com apoio de leigos, ao invés de se consultar com um nutricionista e conquistar seus objetivos seja estéticos ou de saúde.

  2. Maria das graças Diogo sines 07.11.2013

    Quero conhecer todos os benefício do feijão!

    • Nutrição Prática & Saudável 07.11.2013

      Olá Maria, sempre procuramos trazer informações sobre esse alimento tão importante. Para ler basta escrever no campo de busca “Feijão”. Continue ligada em nosso blog. Abraços ;)

  3. Andreia F. de Almeida Araujo 07.02.2014

    Que legal! Eu não gostava muito de feijao, mas com essa informação vou começar a fazer com mais frequencia.

  4. ivaneide ipiranga 07.02.2014

    Excelente!

  5. nancy silva mendes 07.02.2014

    Já gostava de feijão agora gosto mais ainda!

  6. Heloisa 08.02.2014

    Vejo sempre as dicas de saúde e gosto muito. Muitas delas eu uso no dia a dia. Bjos e obrigada