Melhore seu humor se alimentando

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+

Você sabia que determinados alimentos podem melhorar o seu humor? Pois acredite! E o melhor: esses alimentos também são nutritivos e podem dar um “up” também na saúde do seu corpo. O site IG saúde separou alguns exemplos, confira abaixo.

Leite
O leite é fonte de triptofano, fundamental na formação da serotonina, ligada ao bem-estar.

Laranja
Previne danos às células nervosas e neurônios, além de acalmar. Outras fontes de vitamina C, como o limão, por exemplo, também fazem bem ao humor.

Arroz integral
Rico em vitamina B1, o alimento é importante para o sistema nervoso.

Outros alimentos que podem melhorar nosso astral são a banana, aveia e castanha.

Fonte: IG Saúde

Visite regularmente os profissionais de saúde e alimentação de sua confiança. Esse site possui conteúdo meramente orientativo e complementar.

14 ideias sobre “Melhore seu humor se alimentando

    • Olá! Sugerimos você procurar a orientação de um especialista para ele orientá-la e indicar os alimentos corretos. Abraços

    • Olá Celia,

      Sugerimos que você procure a orientação de um especialista para que ele possa avaliá-la e passar as informações corretas ;)

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>