Com a correria do dia a dia e a agenda lotada, não é raro faltar tempo para pensar e preparar um cardápio saudável e se alimentar corretamente.
Para não cair em tentação e devorar guloseimas entre as refeições uma boa dica é sempre levar caixinhas de sucos ou achocolatados na bolsa ou mesmo levá-las no trabalho.
De acordo com a nutricionista Cibele Crispim, da consultoria RG Nutri, se alimentar pelo menos a cada três horas mantém um bom ritmo do metabolismo e evita a sensação de fome.
Além da praticidade, outra vantagem das bebidas em caixinha é que com a tecnologia asséptica se mantém o frescor, o valor nutricional e o sabor original por pelo menos seis meses sem refrigeração ou conservantes.
Sugerimos algumas opções rápidas e nutritivas para o lanche da manhã ou da tarde:
– 1 caixinha de suco de uva + 4 bolachas de aveia e mel
– 1 achocolatado light + 2 bisnaguinhas
– 1 caixinha de suco de soja sabor maça + 3 cookies integrais de cacau
