Saiba como se manter hidratado e saudável para não perder a folia

Dicas para se manter hidratado e passar bem neste Carnaval

Ó abre alas, que eu vou me hidratar! Pochete, fantasia, glitter biodegradável, programação de blocos. A lista de preparativos para o Carnaval de muita gente está pronta há tempos. Afinal, essa é uma das festas mais amadas e aguardadas do … Continuar lendo

Sugestão para a ceia de Natal: Peru

Como se alimentar bem durante as festas de fim de ano

Refeições tradicionais da época também podem ser equilibradas e nutritivas Convidada especial do Nutrição Prática & Saudável, a nutricionista Carla Pelliciari traz diversas dicas e recomendações fáceis de aplicar nesta época do ano. Confira: As festas de fim de ano … Continuar lendo

mulher tirando os sapatos após um dia cansativo

Como os alimentos podem ajudar a combater o inchaço?

Você chega em casa após um dia longo e percebe que os tornozelos ficaram marcados pelas meias? Este é um sinal de inchaço, popularmente conhecido como “retenção de líquidos”, que pode acontecer em diversas partes do corpo. O edema – … Continuar lendo

O poder das claras (e das gemas também)

O poder da clara do ovo (e da gema também!)

As claras têm se tornado protagonistas na alimentação de muitas pessoas – principalmente entre as que frequentam academias em busca de ganho de massa muscular. Se você está a procura desse objetivo, ou simplesmente adora ovos, esse texto é para … Continuar lendo