Como a saúde do seu intestino ajuda na sua saúde?

O que é microbiota intestinal e o que ela tem a ver com a saúde?

Esse termo ficou bem famoso ultimamente – e com motivo. Afinal de contas, a ciência não para de descobrir funções vitais da microbiota intestinal para o nosso corpo. A importância do conjunto de micro-organismos que habitam a parte final do … Continuar lendo

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Saiba quais são as melhores fontes de antioxidantes

Você já ouviu falar de antioxidantes? São substâncias presentes nos alimentos, como  as vitaminas e os minerais, que combatem a ação dos radicais livres, moléculas que são produzidas naturalmente pelo organismo. Em excesso, esses radicais desestabilizam as células do organismo … Continuar lendo

Saiba como se manter hidratado e saudável para não perder a folia

Dicas para se manter hidratado e passar bem neste Carnaval

Ó abre alas, que eu vou me hidratar! Pochete, fantasia, glitter biodegradável, programação de blocos. A lista de preparativos para o Carnaval de muita gente está pronta há tempos. Afinal, essa é uma das festas mais amadas e aguardadas do … Continuar lendo

Sugestão para a ceia de Natal: Peru

Como se alimentar bem durante as festas de fim de ano

Refeições tradicionais da época também podem ser equilibradas e nutritivas Convidada especial do Nutrição Prática & Saudável, a nutricionista Carla Pelliciari traz diversas dicas e recomendações fáceis de aplicar nesta época do ano. Confira: As festas de fim de ano … Continuar lendo